Banc de musculation – Comparatif et guide d’achat des meilleurs bancs

Cette fois-ci, nous allons vous expliquer en quoi le banc de musculation va vous changer la vie. En effet, lorsqu’on se décide à sélectionner un appareil pour la pratique de son sport, on hésite souvent entre plusieurs modèles. De plus, selon les sites ou les enseignes, les prix varient parfois du simple au double. Grâce à nos précieux conseils avisés recueillis auprès de spécialistes, le banc de musculation n’aura plus aucun secret pour vous !

Les meilleurs banc de musculation de l’année

	Le banc de musculation GORILLA	Le banc de musculation ISE	Le banc de musculation SPORTSTECH

DIMENSIONS Démonté Plié	125x54x133 NON	160x120x102 NON	153x66 164x66
POIDS Appareil Maximum utilisateur	19 kilos 200 kilos	26 kilos 160 kilos	15,5 / 17,4 kilos 120 kilos
SUPPORT	RÉGLABLE - 78-99 cm 200 kilos	ASSISE - RÉGLABLE - INCLINABLE Position assisse - 110x32 cm Position couchée - 110x28 cm x2 haltères - RÉGLABLES x 2 curler bras x 1 curler jambes	15,5 / 17,4 kilos 120 kilos
MATÉRIAU	Mousse -> Assise (Siège + dossier) Haltères -> Acier Pied -> Avec sangles Coussin -> Mousse	Assise -> Cuir/mousse Haltère -> Acier	Assise -> Mousse Pas d'haltères Pieds - > Caoutchouc
	€	€€€	€€€

Sommaire

Comment choisir un bon banc de musculation?

Tout d’abord, le poids maximal de l’utilisateur est un élément déterminant

On ne le dira jamais assez. Lorsque vous regardez les caractéristiques principales d’un banc de musculation, la première chose qui doit vous sautez aux yeux, c’est la capacité morphologie tolérée. Variant entre cent trente et deux cent kilos, cette information s’avère devenir précieuse lorsque vous pratiquez assidûment une discipline sportive. En effet, peu à peu, la graisse disparaît pour laisser place aux muscles. C’est en ce sens que les limites pourront vite être dépassées si vous prévoyez pas de banc de musculation suffisamment large pour accueillir tous les types de morphologie. En résumé, petite ou grande taille, masse musculaire en chemin pour devenir imposante, la morphologie a toute son importance pour choisir le meilleur banc de musculation.

Pour s’adapter à votre espace, prenez un modèle pliable

Comme la plupart des produits sportifs, le banc de musculation ne déroge pas à la règle. En effet, sa version pliable existe afin de réduire la surface occupée. C’est en ça que les constructeurs ont principalement respecté les demandes de ce marché en pleine expansion. Donc, il n’est pas si rare que cela de croiser des modèles de banc de musculation aussi performants que ceux présents dans les salles de fitness. Juste au niveau de leur rangement, stockage ou encore maniabilité, ils apportent une sensation de confort logistique à son utilisateur.

L’assisse, un critère essentiel pour s’habituer à une pratique régulière

Comme vous pouvez le voir dans les trois modèles que nous vous avons sélectionné, l’assisse peut varier du simple au double. Puisque la majorité des banc de musculation alterne les positions de couché, relevé, vous devez être absolument vigilant sur ce critère. De plus, souvent doté de coussins, le banc musculation doit être avant tout confortable pour devenir rentable.

Les accessoires

Les chandelles

Utilisées pour accrocher la barre sans risquer les dommages collatéraux trop vite arrivés, les chandelles sont vraiment essentielles sur un banc de musculation. Comme nous le confie un spécialiste, dans le meilleur des cas, tentez d’acquérir un banc de musculation où ces crochets de sécurité sont amovibles. Par conséquent, cela sera plus facile de gérer la surface de travail après avoir fini son entrainement du jour.

Les curler

Ce mot est le diminutif du mot “curl”. En résumé, il s’agit du mouvement réalisé avec n’importe quel appareil. Le curler est donc l’un des synonymes les plus courant. Sur le banc de musculation, il en existe pour vous aider à la réalisation de cette trajectoire avec les bras comme pour les jambes.

Les haltères

Souvent quand on possède un banc de musculation, on aime bien avoir tout son matériel à proximité. De ce fait, sur certains modèles, vous avez la possibilité de rajouter sur un support dédié tout ce qui vous semblera bon pour avancer. C’est pourquoi, les haltères demeurent le meilleur exemple. Pour tous les professionnels du monde sportif, cela demeure bonus non négligeable. A votre tour, vous allez pouvoir les soulever régulièrement afin d’encore davantage forger votre musculature.

Les poignées

Symbole ultime du confort, les poignées sont souvent composées de mousse. Ainsi, toutes les blessures seront évitées et l’investissement dans le banc de musculation rentabilisée au maximum. En effet, il serait dommage de se traumatiser avec un accident domestique sous prétexte que l’appareil n’est pas sécurisée ou adaptée à votre niveau.

Les sangles

Présentes au niveau des pieds, les sangles devraient être imposées sur tous les appareils de ce genre. Notamment sur le banc de musculation, elles aident à ne pas ressentir de sensation de glissade ou encore de frottement intempestif.

Les matériaux

L’acier

C’est cette matière qui recouvre tout le banc de musculation. Avec elle, vous n’avez plus rien à craindre en terme de risque d’usure ou de casse. Malgré l’aspect pratique du repliable, l’acier demeure ce qui se fait de mieux actuellement sur le marché.

Le caoutchouc

Au bout du banc de musculation, il y a forcément un peu de caoutchouc. Principalement présent aux pieds des appareils pour éviter de rayer le parquet, ce revêtement est pratiquement indéchirable. La durée de vie de votre banc de musculation et la préservation de votre espace sera ainsi multipliée par deux.

La poudre anti-corrosion

Bien qu’invisible à l’œil nu, cette poudre demeure un avantage certain pour la conservation intact de votre banc de musculation. En effet, la sueur, transpiration, tout ce qui provient de votre corps peut, à long comme à court terme, détériorer votre installation sportive. C’est pourquoi, les concepteurs du banc de musculation ont eu recours à cette solution qui est à la fois économique et pratique. Une fois traité en usine, le banc de musculation pourra avoir un long avenir avec vous.

Variez les exercices sur un banc de musculation

Les pectoraux grâce au développé couché

Pratiqué la plupart du temps avec des haltères, cette technique est principalement réalisé avec deux élements. Pour commencer, nous recommandons aux débutants de se servir de la barre prévue dans le banc de musculation. Tandis que les plus expérimentés pourront leur apprendre à se servir des haltères. En premier lieu, il vous faudra cibler quelle est la partie du corps que vous voulez travailler. Si vous souhaitez renforcer vos pectoraux en hauteur, alors inclinez votre appareil vers le sommet pour réaliser un développé couché incliné. Alors que celui surnommé décliné se réalisera uniquement en dirigeant le banc de musculation vers le bas. En sport, tout est une question de logique.

Le dos et les épaules en faisant le rowing

Là encore, vous n’avez besoin de grand chose pour y parvenir. Pour le dos, il vous faudra utiliser spécifiquement les haltères et en faisant un seul coté à la fin. En ce qui concerne la nuque et les épaules, vous devez vous mettre assis en utilisant la barre. Attention, n’allez pas plus vite que la musique. Il vous faudra apprendre à charger les poids de manière progressive sous peine de lésions qui pourraient s’avérer graves.

Les muscles du bras sont souvent sollicités par le banc de musculation

Ce sont la répétition des mouvement entre la barre (ou haltères) et votre front qui va accélérer le processus de modélisation de vos triceps. Quant aux biceps, vous devez faire la même chose avec vos avant-bras. Plus précisément, asseyez-vous sur votre banc de musculation tout en prenant de placer votre coude bien placé comme à l’intérieur de la cuisse.

Où trouver un banc de musculation pas cher ?

Il y a forcément un magasin qui vend un banc de musculation près de chez vous

Pas la peine de faire des kilomètres pour dénicher la meilleure affaire. Inutile non plus d’attendre la période des soldes pour investir. Régulièrement, les grandes enseignes sportives font des promotions sur ce genre d’appareils de musculation. Alors, rendez-vous en magasin pour demander conseil au vendeur du rayon du banc de musculation decathlon. Avec lui, vous allez avoir trouver la perle rare et même parfois la tester en sa compagnie. Garantie pas mal de temps, votre achat sera rentabilisé au centuple.

Si vous n’avez pas les moyens, on vous conseille de regarder un modèle d’occasion

Il suffit de pratiquer la stratégie de la veille. Mettez-vous des alertes sur les sites d’enchères. Vous ne le savez peut-être pas, mais au lieu d’emmener son banc de musculation à la déchetterie, certains préfèrent le revendre à des prix défiant toute concurrence. Les causes sont nombreuses : déménagement, pas assez d’utilisation, trop peu d’espace ou envie d’un modèle plus perfectionné. Quoiqu’il en soit, nous sommes certains que vous allez pouvoir faire l’affaire du siècle.

Internet regorge d’offres alléchantes dans des e-boutiques spécialisées

Sans crier gare, de nombreux cyber magasins se sont développés sur la toile. Spécialisés en fitness, les vitrines de ces derniers sont alléchantes. D’ailleurs, il n’est pas rare qu’une personnalité du monde sportif crée sa gamme de banc de musculation et le propose à des prix vraiment ultra compétitifs. Livré directement chez vous, le banc de musculation va pouvoir vous servir presque immédiatement. Enfin, via le site, vous allez pouvoir échanger vos astuces, tuyaux, tutos avec d’autres utilisateurs du même niveau que vous !